Bemutatkozás

AlmasyCsilla-bemutatkozas

Örömmel segítek, akár megelőzni szeretnéd a fájdalmakat, akár a gyógyuláshoz van szükséged szakértő kézre!

Üdvözlettel:
AlmasyCsilla-alairas

Almásy Csilla vagyok, gyógytornász-fizioterapeuta, jógaoktató.
A TripleX training® és a fitmummy® pre- és posztnatális program kidolgozója.
Az Almásy Mozgásakadémia vezetője és tanára.

 

Gyógytornászként  elsősorban gerincproblémák kezelésével foglalkozom. Egyedülállóan komplex terápiás és mozgásprogramom, a fájdalom csökkentését szolgáló TripleX terápia, illetve a gerincstabilitást és gerinctudatosságot fejlesztő TripleX tréning hatékony segítséget nyújtanak a különféle gerincbántalmak, derékfájás, műtét utáni rehabilitáció esetén.

A fitmummy® pre- és posztnatális programom a várandós kismamáknak, illetve a szülést követően az édesanyáknak biztosít komplex regenerációs tréninget a teljes életért, a gyors felépülésért, a sportoláshoz való minél biztonságosabb visszatérésért és egészséges, fájdalommentes életért.

A gyógyítás és rehabilitáció mellett munkám és szemléletem fontos részét képezi a preventív jellegű egészségfejlesztés. Olyan mozgásformák, órák, edzések vezetése és tanítása, mely a mozgásrendszer és a gerinc egészségét szolgálják, segítenek a sérülések és a betegségek kialakulásának  megelőzésében, illetve a jobb életminőség elérésében, fenntartásában.

Saját fejlesztésű preventív fitneszóráim a SpineUp! (gerinctréning) és a 3D Yoga.

Szemléletemet, módszereimet és a tudományos alapokon álló, modern mozgásprogramokat és terápiás eljárásokat saját iskolámban, az Almásy Mozgásakadémián oktatom egészségügyi és sportszakembereknek.

15 évet töltöttem íróasztal mellett, főleg jogi kiadók felelős szerkesztőjeként, majd később marketingeseként. 2008 elején marketingvezetőként hagytam el végleg a „civil” pályát, azóta csak egészségfejlesztéssel, gerincvédelemmel és -gyógyítással foglalkozom.
Másodszorra választott hivatásom nem véletlen: magam is gerincproblémákkal küzdök középiskolás korom óta. És a 15 év irodai munka is megtette hatását. Pontosan tudom, hogy a derékfájás mennyire befolyásolja a mindennapokat, rontja az életminőséget.

Amikor azt mondod, hogy fáj, én pontosan értem, hogy mire gondolsz.
Mert én is átéltem már súlyos derékfájdalmakat.
Mindent meg fogok tenni, hogy segítsek Neked!

 

 

Képzettségeim

  • Semmelweis Egyetem ETK – gyógytornász-fizioterapeuta BSc
  • Semmelweis Egyetem ETK – egészségügyi tanár MSc folyamatban
  • Államigazgatási Főiskola – igazgatásszervező
  • BGF Külkereskedelmi Főiskola (külgazdasági szak) – közgazdász
  • Hatha jóga oktató (RYT-200)
  • OKJ-s személyi edző (rekreációs mozgásprogram-vezető)
  • OKJ-s sportoktató aerobik sportágban

 

Továbbképzéseim

Gyógytornász kurzusok:

  • Anatomy Trains I-II.
  • Fascial Release for Structural Balance (Fascialazítás a strukturális egyensúlyért):
    • Lábszár és a láb boltozatai
    • A csípő körüli legyezők
    • Hasfal, légzés, mellkas
    • A gerinc tenzegritása
  • FDM (Fascia Disztorziós Model)
  • Instrumentális fasciakezelés
  • Ergon Technique – Eszközös lágyrész-mobilizációs technika
  • McGill method Level 1-2. (Foundation for the painfree back / Assessment)
  • McKenzie A kurzus
  • Modern scoliosis terápia Schroth szerint
  • Perifériás idegmobilizáció (Viszen Kft.)
  • Neurodinamika – A perifériás neurogén panaszok kezelése, tape-elése, idegmobilizáció (All Right Bt.)
  • Mulligan manuálterápia A+B+C rész
  • Lágyrész-manuálterápia, lágyrészlazító technikák
  • Sportfizioterápia és rehabilitáció
  • Kinesio Tape (alap + sportsérülések tapingje)
  • Flossing
  • Köpöly
  • Body Reintegration System

Sportszakmai kurzusok:

  • Preventív gerinctréning oktató
  • Civilizációs gerincbetegségek jógaterápiája
  • Sports Performance Manager (R-med Akadémia)
  • TRX Training Course
  • DBands Training Course
  • FMS Level 1
  • Foam Rolling Principles & Practices (Triggerpont Performance Therapy, SMR System)
  • 3D Movement (Functional Lab)

 

 

 

Kapcsolat

Cikkek

© Almásy Csilla Gerinckoncepció