Bemutatkozás

AlmasyCsilla-bemutatkozas

Szeretettel várok mindenkit egyéni és csoportos foglalkozásaimon, tanfolyamaimon!

Üdvözlettel:
AlmasyCsilla-alairas

Almásy Csilla vagyok, gyógytornász-fizioterapeuta, jógaoktató.
Emellett gerinctréner, dinamikus jógaoktató és személyi edző.
Az Almásy Mozgásakadémia vezetője és tanára, illetve a
a Purnam Jógaoktatói Akadémia tanára.

 

Gyógytornászként szakterületem a gerinc- és mozgásszervi betegségek, sportsérülések kezelése. Speciális gerincstabilizációs (core-stabilizációs) programom hatékony segítséget nyújt instabilitás, ülő életmódból adódó gerincbántalmak, derékfájás, műtét utáni rehabilitáció esetén.

A gyógyítás és rehabilitáció mellett munkám és szemléletem fontos részét képezi a preventív jellegű egészségfejlesztés, a legfrissebb sporttudományi eredményeken alapuló edzéstervezés, hobbi és profi sportolók edzése. Olyan mozgásformák, órák, edzések vezetése és tanítása, mely a mozgásrendszer és a gerinc egészségét szolgálják, segítenek a sérülések és a betegségek kialakulásának  megelőzésében, ezáltal a sportolói teljesítmény fokozásában, illetve a jobb életminőség elérésében, fenntartásában.

Saját fejlesztésű csoportos óráim preventív jellegűek. Ezekről a SpinalDance (gerinctréning) és a Dinamikus jóga menüpontokban olvashatsz.

Évek óta több iskolában tanítom ezt a szemléletet, saját iskolámban, az Almásy Mozgásakadémián pedig az általam kidolgozott mozgásprogramokat.

15 évet töltöttem íróasztal mellett, főleg jogi kiadók felelős szerkesztőjeként, majd később marketingeseként. 2008 elején marketingvezetőként hagytam el végleg a „civil” pályát, azóta csak egészségfejlesztéssel, gerincvédelemmel és -gyógyítással foglalkozom.
Másodszorra választott hivatásom nem véletlen: magam is gerincproblémákkal küzdök középiskolás korom óta. És a 15 év irodai munka is megtette hatását. Pontosan tudom, hogy a derékfájás mennyire befolyásolja a mindennapokat, rontja az életminőséget.

 

 

Képzettségeim

  • Semmelweis Egyetem ETK – gyógytornász-fizioterapeuta
  • Államigazgatási Főiskola – igazgatásszervező
  • BGF Külkereskedelmi Főiskola (külgazdasági szak) – közgazdász
  • Hatha jóga oktató (RYT-200)
  • OKJ-s személyi edző (rekreációs mozgásprogram-vezető)
  • OKJ-s sportoktató aerobik sportágban

 

Továbbképzéseim

Gyógytornász kurzusok:

  • Anatomy Trains I-II.
  • Fascial Release for Structural Balance (Fascialazítás a strukturális egyensúlyért):
    • Lábszár és a láb boltozatai
    • A csípő körüli legyezők
    • Hasfal, légzés, mellkas
    • A gerinc tenzegritása
  • McKenzie A kurzus
  • Perifériás idegmobilizáció (Viszen Kft.)
  • Neurodinamika – A perifériás neurogén panaszok kezelése, tape-elése, idegmobilizáció (All Right Bt.)
  • Mulligan manuálterápia A+B+C rész
  • Lágyrész-manuálterápia, lágyrészlazító technikák
  • Sportfizioterápia és rehabilitáció
  • Kinesio Tape (alap + sportsérülések tapingje)
  • Body Reintegration System

Sportszakmai kurzusok:

  • Preventív gerinctréning oktató
  • Civilizációs gerincbetegségek jógaterápiája
  • Sports Performance Manager (R-med Akadémia)
  • TRX Training Course
  • DBands Training Course
  • FMS Level 1
  • Foam Rolling Principles & Practices (Triggerpont Performance Therapy, SMR System)
  • 3D Movement (Functional Lab)