Cikkek2021-10-16T02:07:29+02:00

Cikkek

ÚJRAOLVASÓ 3 éve írtam erről a nagyon jelentős információkat adó kutatásról, mely szerint a…

2024.03.18.|

ÚJRAOLVASÓ 3 éve írtam erről a nagyon jelentős információkat adó kutatásról, mely szerint a derékfájdalom fennállásában a deréktáji kötőszövetnek (fasciának) van a legnagyobb szerepe. A betegek is pontosan ezt mutatják a kezükkel, mikor megkérem őket, hogy mutassák meg, hol fáj. Anatómiai ismeret nélkül is tökéletesen körberajzolják ezt a területet. Ezért továbbra is tartom, hogy a

A hétvégén ünnepeljük a TripleX training 6. születésnapját. 6 év alatt rengeteg embernek segítettünk…

2024.03.17.|

A hétvégén ünnepeljük a TripleX training 6. születésnapját. 6 év alatt rengeteg embernek segítettünk leküzdeni a derékfájdalmakat és megtanítani, hogyan tudják helyesen használni a testüket, hogy az gerinc- és ízületbarát legyen. Ezzel a régi tévés miniriporttal ünnepeljünk - a most bezárt, régi termünket is viszontláthatjuk benne legalább 🧡 Boldog születésnapot TripleX! 🎂 Boldog gerincet mindenkinek

Szerda esti gerinctorna A mai videóban egy tippet mutatok arra, hogyan válaszd meg a…

2024.03.13.|

Szerda esti gerinctorna A mai videóban egy tippet mutatok arra, hogyan válaszd meg a helyes távolságot az ún. bolgár guggoláshoz, azaz a hátul megtámasztott, egylábas guggoláshoz. Ülj le arra a székre, padra, dobozra stb., amire majd fel szeretnéd tenni a lábadat. Nyújtsd ki teljesen a támaszlábat magad elé, majd megtartva a kinyújtott láb pozícióját, állj

Hát elindultunk… Bár az új TripleX gerincközpont még csak kb. 60%-os állapotban kész, ma…

2024.03.10.|

Hát elindultunk… Bár az új TripleX gerincközpont még csak kb. 60%-os állapotban kész, ma elindult az első képzés nálunk, a saját oktatótermünkben. Az első fotó tegnap 13 órakor készült a lobby-nkról, a második ma reggel 8-kor, mikor beléptem. Tegnap még nehéz volt elhinni, hogy mára ilyen lesz (nyilván hosszú volt az éjszaka 😵‍💫). A főbb

Érzelmi hullámvasút ez az időszak elköszönni 13 év után a régi termemtől, építeni az…

2024.03.07.|

Érzelmi hullámvasút ez az időszak nekem... elköszönni 13 év után a régi termemtől, építeni az újat... Nincs nap (vagy inkább óra?), hogy ne sírnék. És akkor még egy ilyen szívből jövő könyvajánlót is kapok. Zsolti az egyik legkiválóbb szakember, akit ismerek erőedzés terén, de hogy micsoda jó ember, szépen mutatja, hogy azért végezte el pre-

Tegnap tartottam az utolsó óráimat ebben a csodaszép teremben. Teltházzal mindkettőt… sokan akartak ott…

2024.03.06.|

Tegnap tartottam az utolsó óráimat ebben a csodaszép teremben. Teltházzal mindkettőt… sokan akartak ott lenni a búcsúórán. 🧡 Nem volt könnyű, volt kis sírdogálás is, emlékek, ölelések, meg sok nevetés és izgatott várakozás az új teremmel kapcsolatban. Ezt a csodás üzenetet egy olyan kedves vendégem írta este, aki nem tudott ott lenni… nem kell sok

Go to Top