Bejegyzések a következő cimkével: ‘helyes tartás’

A rossz tartás is okozhat inkontinenciát

A rossz tartás nem csupán a gerincednek árt, de sok-sok további problémát okozhat. Ezek közé tartozik például az inkontinencia (vizelettartási probléma) is. Amennyiben a felfelé törekvő, helyes tartás helyett ráhagyod a gerincedet a gravitációra (ami ugye lefelé húz minket), a törzsed meggörnyed és minden, ami benne található, az fokozott nyomás alá kerül: a mellüregben (tüdő,

Gerincbarát otthoni pihenés

A gerincre akkor is veszélyek leselkednek, mikor azt hiszed, hogy milyen kényelmesen fekszel. Ágyban tévézni, olvasni nagyon jó dolog, de ha éveken át rossz helyzetben teszed, sajnos azzal is ártasz a gerincednek. Az első képek a helytelen pozíciókat mutatják, ahol a gerinc görbületei teljesen eltűnnek,