Bejegyzések a következő cimkével: ‘mélyhátizmok erősítése’

Mélyhátizom-erősítés modern szemlélettel

A fitnesztermekben leginkább elterjedt mélyhátizom-erősítő gyakorlat, a hasonfekvésben törzsemelés – amellett, hogy sokaknak kényelmetlen, esetleg fájdalmas is – a legkevésbé hatékony és ajánlott. Hogy miért?

Kapcsolat

Cikkek

© Almásy Csilla Gerinckoncepció