Bejegyzések a következő cimkével: ‘porckorong’

Gerinccsavarás helyesen

A porckorongsérv kialakulásához vezető egyik legnagyobb rizikójú gerincmozgás, amikor az előrehajlást (domborítást) kombináljuk a csavarással. Például behajolsz az autó csomagtartójába és a sarok felé fordulva kiveszel onnan valamit. Előrehajláskor ugyanis a porckorong belső magját védő gyűrűk kifeszülnek, ha erre még egy csavarómozdulatot is végzünk, akkor a feszített állapotban lévő gyűrűk (hátul) könnyen elszakadnak.

Kapcsolat

Cikkek

© Almásy Csilla Gerinckoncepció