A síszezon beindulásával rohamosan megnő a térdsérülések, főleg a szalagsérülések száma. A jól rögzített boka maximális védelem alatt áll, így a síelésből eredő erők a következő ízületre, a térdre fognak hatni leginkább. A térd szalagjai meghatározott irányokban és mértékben engedik az ízület mozgásait.
ORSZÁGOS TESTMOZGÁSI PROGRAM
Cikkeimet olvasd a facebook oldalamon!
Fáj a derekad a vállhídban? Akkor csináld inkább így!
Hátrahajlítás - többet árt, mint használ!
A rossz tartás is okozhat inkontinenciát
Fáj a derekad? Lazítsd a csípődet!
Háti mobilizálás az ágyéki gerinc védelmében
Nagyon nem mindegy, hogyan emelsz!
Fel a fejjel! Avagy hogyan előzzük meg a nyaki gerincproblémákat?
A derékfájás megelőzhető!