Síelésre felkészítő edzésprogram 1. rész
A síszezon beindulásával rohamosan megnő a térdsérülések, főleg a szalagsérülések száma. A jól rögzített boka maximális védelem alatt áll, így a síelésből eredő erők a következő ízületre, a térdre fognak hatni leginkább. A térd szalagjai meghatározott irányokban és mértékben engedik az ízület mozgásait.