🎥 A megváltozott stretching technika 2. rész
❗️Így nyújts ezentúl, hogy hatékonyabb legyél vagy hogy megszabadulj a fájdalomtól!
Az 1. részben felvezetett anatómia tény szerint (az izom és a kötőszövet anatómiai és funkcionális egységet alkot) a hagyományos, statikus nyújtást, stretchinget így kell megváltoztatnod.
👀 Úgy nézd meg a videót, ha van szabad 13 perced és tudod figyelni a felvételt végig, mert rajzzal és videóval is demonstrálom, hogy mi-miként történik!
Remélem, segítséged lesz ez a magyarázat!