Cikkek2021-10-16T02:07:29+02:00

Cikkek

️ Szépülök a fodrásznál és ez van a tükör szélén – imádom Amikor először…

2024.03.28.|

✂️ Szépülök a fodrásznál és ez van a tükör szélén - imádom 😃 Amikor először megláttam, megörültem nagyon, hogy micsoda gerinctudatos még a fodrászom is - na persze mindenki azt látja bele, ami a fejében van 😅 Azt hittem, a “szép tartásra” ösztönöz (ha van olyan…). Aztán rájöttem, hogy dehogyis, ez egy motivációs mondat. A

TripleX stability tréning A stabilizáció mozgástani szempontból nem annyira az erő, mint inkább az…

2024.03.25.|

TripleX stability tréning A stabilizáció mozgástani szempontból nem annyira az erő, mint inkább az idegrendszer fejlesztéséről szól. Az gyakoroljuk, arra trenírozzuk az idegrendszerünket, hogy a minket változatosan érő erőhatások mellett is stabilan tartsa vagy mozgassa a különböző testrészeinket, illetve az egész testünket. Tehát inkább okosítjuk, mint erősítjük. 🧠 Nem elegendő, hogy az izmok jó tónusban

Jó ebédhez szól a nóta és jár a tánc Ha kell egy pár perc…

2024.03.25.|

Jó ebédhez szól a nóta és jár a tánc 😍 Ha kell egy pár perc kikapcsolás, nézzétek végig ezt a 3 perces összefoglalót a VARIDANCE hétvégi makói fellépéséről, ahol a Hagymatikum Gyógyfürdő új részének megnyitásán táncoltak a szívemnek legkedvesebb táncosok. Csak mosolyogva lehet végignézni, annyira árad a jókedv és az energia belőlük 😃 És ilyen

🧑‍ DOKTORI KUTATÁSOM Miután megkaptam végre a kutatásetikai engedélyt, elkezdhetem a kutatásomhoz szükséges méréseket…

2024.03.22.|

🧑🏻‍🎓 DOKTORI KUTATÁSOM Miután megkaptam végre a kutatásetikai engedélyt, elkezdhetem a kutatásomhoz szükséges méréseket a néptánc- és balettművészek körében. Tegnap a Fitos Dezső Társulatnál jártam. Mind a társulatvezetők, mind a táncművészek szívélyesen fogadtak és örömmel vettek részt a kutatásomban. Ezt ezúton is hálásan köszönöm! 🙏🏼 Maradtam még kicsit a próbán, hiszen a néptáncot imádom és

10 éve és most… Az első kép 10 évvel ezelőtt készült. Hella a szülés…

2024.03.20.|

10 éve és most… Az első kép 10 évvel ezelőtt készült. Hella a szülés kiírt napja után is megjelent a gerinctréningemen és hatalmas pocakkal, mosolyogva, boldogan végigtornázta az órát. Most, 10 év múltán, mikor búcsúztunk a teremtől, Hellát elkísérte ez a gyönyörű nagylány, aki anno anyukája pocakjában "tornázott" velünk pár hónapon át. Sejthetitek, milyen érzés

SARKANTYÚ KEZELÉSE Gyakori probléma a talpon, a sarokcsont elülső részénél jelentkező, erős fájdalom. A…

2024.03.19.|

👣 SARKANTYÚ KEZELÉSE Gyakori probléma a talpon, a sarokcsont elülső részénél jelentkező, erős fájdalom. A köznyelvben sarkantyúnak hívjuk. Kialakulásában szerepet játszhat a fokozott igénybevétel (álló munka, sok gyaloglás), feszes izomzat, nyújtás hiánya, megnövekedett testsúly stb. Mint minden, ez is soktényezős kórkép. Bár a fájdalom egy jól meghatározható pontban van, fontos tudni, hogy nem csak abban

ÚJRAOLVASÓ 3 éve írtam erről a nagyon jelentős információkat adó kutatásról, mely szerint a…

2024.03.18.|

ÚJRAOLVASÓ 3 éve írtam erről a nagyon jelentős információkat adó kutatásról, mely szerint a derékfájdalom fennállásában a deréktáji kötőszövetnek (fasciának) van a legnagyobb szerepe. A betegek is pontosan ezt mutatják a kezükkel, mikor megkérem őket, hogy mutassák meg, hol fáj. Anatómiai ismeret nélkül is tökéletesen körberajzolják ezt a területet. Ezért továbbra is tartom, hogy a

A hétvégén ünnepeljük a TripleX training 6. születésnapját. 6 év alatt rengeteg embernek segítettünk…

2024.03.17.|

A hétvégén ünnepeljük a TripleX training 6. születésnapját. 6 év alatt rengeteg embernek segítettünk leküzdeni a derékfájdalmakat és megtanítani, hogyan tudják helyesen használni a testüket, hogy az gerinc- és ízületbarát legyen. Ezzel a régi tévés miniriporttal ünnepeljünk - a most bezárt, régi termünket is viszontláthatjuk benne legalább 🧡 Boldog születésnapot TripleX! 🎂 Boldog gerincet mindenkinek

Go to Top