Tornázz velem otthon…

Az itt található tornákat, jógagyakorlatokat – a személyes kontroll hiánya miatt – mindenki a saját felelősségére végezheti.
Betegség, sérülés, speciális állapot esetén mindenképpen konzultálj egy gyógytornásszal!

Örömteli mozgást kívánok!
Csilla

Gerinctorna
(20 perc, kezdő)

Rövid, preventív jellegű gerinctorna, mellyel átmozgatjuk a gerincet és néhány erősítő gyakorlatot is végzünk.
Heti 2-3-szori elvégzésével csökkentheti a hát- és derékfájdalmakat.
Megjelent: a Magyar Nemzet Online-on (www.mno.hu)

Kapcsolat

Cikkek

© Almásy Csilla Gerinckoncepció